益智仁一般可以直接泡水喝，具有利尿固精、温脾止泻和改善心功能等功效。
1、利尿固精：
益智仁是补肾的中药。可以缓解肾虚、肾寒，还可以温补肾阳。平时，男性因肾虚有遗精、滑精、遗尿症等不良症状时，可服用一些益智仁，可显著改善肾功能，迅速减轻身体不适症状。
2、温脾止泻：
益智仁温脾散寒，对中气虚寒引起的腹痛、腹泻、口涎有明显疗效。
3、改善心功能：
益智仁含有心脏正常工作所需的各种营养素，可以滋养心肌，改善心脏的收缩功能。此外，所含的黄酮类化合物也具有显著的心脏增强作用。平时服用益智仁可以保护心脏，改善心脏功能，预防各种心脏病。建议虚火旺盛和便秘者不宜食用，以免引起不适。
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