牛奶和馒头可以满足营养需要。
牛奶和馒头搭配从营养上来说并没有什么冲突。牛奶中含有维生素A、钙、乳铁蛋白等营养物质。牛奶中钙含量比较高,而且容易被人体吸收,可以帮助增强骨骼。牛奶中的维生素A可以防止皮肤干燥和色素沉着,使皮肤保持白皙有光泽。此外,牛奶中乳铁蛋白还具有抗癌功效。馒头可以为身体提供碳水化合物,帮助维持人体正常活动,馒头里面含有丰富的铬和硒等微量元素,可以预防癌症和延缓衰老。两者一起食用可以为身体提供必要的营养物质。
建议在生活中不要空腹喝牛奶,可以在食用馒头后再喝牛奶,容易消化。
按疾病找