八宝茶通常有健脑益智、养肝止渴和补气血等功效。
1、健脑益智：
八宝茶含有多种微量元素和氨基酸，能被人脑直接吸收，能提高脑细胞的活性，对提高记忆力、开发智力大有裨益。
2、养肝止渴：
八宝茶中的枸杞和菊花都是可以养肝明目的中药材，可以排除肝脏中的各种毒素，提高肝脏的解毒能力，也可以避免毒素对肝细胞的损害。平时经常饮用，可以养肝护肝，还可以预防视力下降和各种眼疾的发生。
3、补气血：
八宝茶中红枣、桂圆都是天然的补血食材，一起吃有补中益气的功效。平时喝八宝茶，可以补中益气，增加身体的造血功能，有效减少贫血和面色暗黄的发生。喝八宝茶要注意不要过量，否则会增加身体各器官的负荷。容易导致身体不适，还会导致肥胖、高血糖和糖尿病。
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