没有所谓的最佳刮痧时间。一般来说，饭后一小时比较合适。
刮痧禁忌：有出血倾向、经期女性、过饥过劳者不能刮痧，刮痧后不能有风寒，刮痧时间不能超过15分钟。刮痧可以疏通经络，活血化瘀。早餐一个小时后，是气血旺盛的时候，这时候刮一下会有很好的效果。但如果患上了血友病、血小板性紫癜等出血性疾病、皮肤有损伤的患者、有严重的心脑血管病人、经期女性、孕妇腰骶部等都不能刮痧。另外，过度劳累的患者也不能刮痧，否则会引起晕厥。刮痧后身体的毛孔会打开，这时候要注意避免受风寒，以免邪气侵入体内。
在刮痧前应明确刮痧的禁忌，切勿擅自操作，避免对身体造成伤害。
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