板栗一般适量食用不会上火，过量食用会上火。
板栗的味道香甜可口。新鲜板栗坚果营养丰富，如蛋白质、淀粉、纤维素、维生素、矿物质等。适量食用板栗具有健脾和胃、补肾强筋等多种功效。中医认为，吃板栗味甘性温，能滋补身体。适量食用板栗通常不会引起上火反应，但板栗性质温和。如果吃了太多的栗子，可能会加剧体内的干燥。板栗是一种营养价值很高的食品，富含蛋白质、矿物质、淀粉、碳水化合物等。适当食用一些栗子，可以起到补充营养、滋补身体的作用。过量食用栗子不易消化，会给身体带来负担。所以一般一天可以吃3~8个栗子，热性或易烦躁的人可以吃3~4个栗子，避免食用过量引起不适。
建议脾胃虚寒和消化不良者不宜食用板栗。
按疾病找