女人补钙一般有促进生长发育、增加韧带的弹性和镇静等好处。
1、可以促进骨骼的形成，促进生长发育。
因为钙是骨骼的主要成分，通过补钙可以使生长发育正常进行。
2、补钙可以增加韧带的弹性和韧性，使身体不会受伤。
同时可以降低颈椎病和腰椎间盘突出的可能性。
3、补钙可以起到镇静的作用，尤其是对失眠患者。
补钙的好处是补充身体所需的微量元素钙，可以预防骨质疏松。女性青春期、妊娠期哺乳期和更年期这几个特殊时期非常需要补钙。补钙的同时还要多晒太阳、运动和锻炼身体，促进钙质的吸收。
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