中医外风和内风的区别主要体现在原因、症状、治疗方法、预后、危害性等方面。
1、原因
中医认为，外风是由于受到冷风、潮湿、阴冷等外部环境的影响，导致身体经络、关节、肌肉等气血运行不畅，引起的不适症状。内风是由于肝肾亏损、气血不足、阴阳失调等内部环境的影响，导致气血运行不畅，引起的不适症状。
2、症状
外风患者的症状包括肢体麻木、关节疼痛、肌肉痉挛等，严重时还会影响正常的行走、工作和生活。内风患者的症状包括头痛、眩晕、口眼歪斜、语言不利等，严重时可能导致昏迷。
3、治疗方法
外风患者可以在医生的指导下使用羌活、防风、威灵仙等中药进行治疗，也可以采用针灸、推拿、拔罐等方法进行治疗。内风患者可以遵医嘱使用当归、芍药、地黄等中药进行治疗，也可以采用导引术、引火下行法等方法进行治疗。
4、预后
外风引起的感冒一般预后良好，而内风引起的病症如果治疗不及时，可能会导致病情进一步加重，严重时还可能会引起风湿热、类风湿关节炎等疾病，甚至会对生命健康造成威胁。
5、危害性不同
外风一般会导致患者出现头痛发热、肢体困重等症状，影响患者的生活质量。内风则以中风为代表，可引起口眼歪斜、言语不利、吞咽障碍等症状，对身体健康造成较大危害。
除此之外，外风和内风在日常生活中都需要注意保暖，避免受凉，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和熬夜。同时，要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
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