补肾壮阳主要有食疗、药物治疗和物理治疗,食疗和艾灸是最佳的治疗方式。
食疗是指多吃桂圆、豆制品、乳鸽、牛羊肉、狗肉、韭菜、牡蛎、带贝壳的海鲜类,这些食物可以温阳补肾,也可以帮助人体达到温肾壮阳的目的。另外,适当地锻炼还能促进人体的阳气,具有温补肾阳的功效。金匮肾气丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸、附子理中丸、右归丸等都是比较常见的药物。物理疗法主要有温针灸、拔罐、艾条灸等,主要是通过对关元穴、大椎穴、肾俞、腰阳关进行艾条灸。
平时要有一颗放松的心,并在室外进行积极地锻炼。平时要有节律,不要熬夜,要有节制的性生活,不要纵欲。
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