肾不好一般可以通过吃山药、黑枣、黑豆和黑芝麻等食物补肾。
1、山药：
山药也就是通常所说的胡爱山，山药是一种上品的药材。除了有养肺健脾的功效，还能益肾填精。
2、黑枣：
黑枣很少听说，但是和红枣相比，黑枣的营养价值更高。丰富的维生素能增强免疫力，能滋补肝肾，润泽生津。
3、黑豆：
黑豆被称为肾之谷，不仅是因为肾的形状，还因为黑豆特别适合肾虚患者食用，黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸。
4、黑芝麻：
黑芝麻含有许多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱。建议生活中加强锻炼身体，提高自身免疫力。
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