女人补气血可以适量食用大枣、阿胶、桂圆等食物。
1、大枣:
味甘,性温。能滋养脾胃心经,补中益气,养血安神,气血两虚的女性可以适量食用。
2、阿胶:
入肺、肝、肾经,具有滋阴补血,止血的功效。还有较好的补血效果,适合女性食用,可改善面色苍白、嘴唇苍白等症状。
3、桂圆:
属于心脾两经,既能养心脾,又能养血安神。适用于气血两虚者,可改善神经衰弱、健忘、心悸、失眠等症状。需要注意,食疗并不可以代替药物进行治疗。如果患者气血两虚严重,应在中医指导下服用归脾丸、八珍丸等药物达到补气血的目的。
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