湿气重通常可以喝陈皮茯苓茶、红豆薏仁茶和冬瓜荷叶茶等。
1、陈皮茯苓茶：
陈皮可通气健脾，化痰祛湿。茯苓也常用于治疗小便不利、水肿、腹泻和健忘等，两者结合能起到健脾、健胃和利湿的作用。
2、红豆薏仁茶：
红豆性平，味甘，有健脾补肾、养心养血和利尿消肿的功效。薏仁利水泻火，健脾解毒。
3、冬瓜荷叶茶：
冬瓜可以帮助人体保湿的蔬菜，具有祛湿、消肿和利尿的功效。荷叶中含有的黄酮类和生物碱类物质还可以帮助活化细胞，清热除湿，结合起来，可以帮助增强身体的运输功能，帮助排出体内的湿气。建议肾虚气虚患者不建议饮用。
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