头又重又晕可能是因为睡眠不足、过度劳累等生理因素引起的，其次是贫血、低血压、颈椎病等疾病。
1、生理因素：
如果近期睡眠不足或过度劳累，会感到头重脚轻，头晕目眩。休息一段时间可能会好一点，可以暂时观察。
2、病理原因：
贫血：贫血是指人体外周血中红细胞不够，血红蛋白减少，携氧能力下降，乏力，头晕等，可能会发生，从而导致患者感到沉重和头晕。低血压：低血压是指血压低于正常水平。病因与遗传、年龄、药物等有关。患者会出现头晕、视力模糊、恶心、乏力等症状，也会导致头晕目眩。颈椎病：颈椎病是一种颈椎退行性疾病。患者的主要症状是颈背僵硬、疼痛等。如果突出的腰椎间盘压迫周围神经或血管，就会导致头晕目眩。患者应完善头颅CT检查，排除脑内器质性疾病，确诊后给予药物对症治疗，选择复方氯唑沙宗或乙哌立松、替扎尼定等，其主要作用是放松肌肉，缓解慢性肌筋膜炎。颈椎病也会造成头晕目眩。治疗颈椎病，除了服用上述肌肉松弛药物外，还可以配合康复理疗，给予磁热、电针、红外线等疗法。
建议患者冬天戴围巾，洗头后及时吹干头发，避免俯卧睡觉，推荐仰卧位、侧卧位。睡姿与枕头的高度有关。枕头的高度要适中，不能太高、太软或太硬，颈部需要一个舒适的位置平躺。患者应食用富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素e的饮食，其中钙是骨骼的主要成分，有牛奶、大豆、黑豆等，需要多吃新鲜蔬菜和水果。不要暴饮暴食，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚辣之品，忌生冷海鲜以免寒湿内生，从而加重颈椎病。
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