两个乳房都有肿块，可能是乳腺增生，哺乳期乳汁增多，生理期前的反应。
乳腺增生后，乳房会有疼痛感，里面有硬块，大部分在两侧乳房。乳腺增生需要药物治疗，严重时需要手术。母乳养起来，乳汁没有及时排出，剩下的残奶会造成乳房堵塞。如果乳房内形成肿块，没有及时疏通，会越来越硬，可能会引起发热等。生理期前，大部分女性会有乳房胀痛，部分女性会有肿块。此外，这种症状也可能出现在乳腺疾病中。所以出现这种症状后最好去医院做一个全面的检查，然后根据检查结果进行治疗。乳房肿块往往是乳房疾病的征兆。乳房有肿块，可能是乳腺增生或乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等疾病引起的。这些疾病会对健康造成很大危害。所以，一旦出现乳房肿块，要及时去医院查找原因，对症治疗。
饮食上要注意低脂高纤维，多吃豆类、蔬菜和全麦类食物，控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多，引起乳腺病变。胸罩除了防止乳房下垂，还可以防止乳房神经受到压迫。可以用热水袋压迫乳房。如果条件允许，可以采用冷敷和热敷交替的方法，效果更好。平时通过按摩乳房，可以促进多余的体液回到淋巴系统。每天晚上睡觉前，顺时针和逆时针按摩乳房5分钟。可以涂点保湿霜。由于对本病缺乏正确的认识，不良心理因素的过度应激刺激焦虑、悲伤，产生神经衰弱，会加重内分泌紊乱，加重增生。所以，心态是相关问题的关键。如果症状不能缓解，需要及时去医院进行复查，并对症治疗，避免延误病情。
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