消除咬肌一般通过注意饮食习惯、咬肌部分切除术以及注射肉毒素等方式。
1、注意饮食习惯：
建议平时吃饭时需要慢吃，最好不要长期咀嚼，例如吃口香糖，坚硬东西坚果类也要少吃。养成良好的饮食习惯。
2、咬肌部分切除术：
通常咬肌部分切除术是指通过口腔黏膜隐蔽切口，将咬肌止点从下颌骨切除，然后去除部分肌纤维，来改善消除咬肌。
3、注射肉毒素：
一般注射肉毒素，肉毒素注射到咬肌上，能够阻断神经对肌肉营养作用，使肌肉逐渐萎缩，达到消除咬肌的目的。建议患者在平时需要注意控制盐分摄取，训练脸部交替紧张与放松状态。
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