首页 > 精编内容 > 权威资讯

失眠泡脚管用吗

2022-09-28 15:55:3739健康网

失眠泡脚一般是管用的。

泡脚有治疗失眠的效果,用热水浸泡脚可以有效消除疲劳,使身体放松,有利于促进睡眠,提高睡眠质量。用中药泡脚,泡脚时按摩脚底、脚踝等部位,可以促进中药的良好吸收,有治疗失眠的作用。泡脚时把米醋放在水中也有助于缓解疲劳。用煮沸的胡椒水浸泡脚可以改善睡眠质量。如果经常失眠,可以用姜浸泡脚,因为姜具有活血和促进血液循环的功能。可以改善手和脚的寒冷,治疗失眠。对于长期失眠,可以经常浸泡脚,做足底按摩,效果会很好。

注意睡前泡脚不需要太长时间,20分钟左右就行。热水尽量不要太热,在38-42度左右,切不可太过烫脚。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

  • 9000万中国女性困于「漏尿」,就诊率却
  • 甲流来势汹汹,是不是得过新冠的人更易感染
  • 老年男性逃不开的癌症宿命
  • 探访「中国第一家西医院」,5分钟搞懂“快
  • 在大医院想“不迷路”有多难?连医生都在吐
  • 猜你喜欢

    抢挂专家号,咨询热心导诊MM
    百度推荐

    精选

    进入39健康网首页

    查疾病

    热门
    痛经
    荨麻疹
    宫颈糜烂
    高血压
    登革热
    尖锐湿疣
    妇科
    月经不调
    阴道炎
    子宫肌瘤
    男科
    包皮过长
    前列腺炎
    早泄
    儿科
    手足口病
    小儿感冒
    小儿肺炎
    内科
    冠心病
    肺结核
    支气管炎
    外科
    肩周炎
    乳腺增生
    骨质增生
    皮肤
    湿疹
    狐臭
    脚气

    查药品

    热门
    六味地黄丸
    逍遥丸
    金匮肾气丸
    云南白药
    阿胶
    片仔癀
    妇科
    保妇康栓
    调经丸
    妈富隆
    男科
    伟哥
    前列舒乐胶囊
    养血生发胶囊
    儿科
    小儿感冒颗粒
    小儿止咳糖浆
    小儿七星茶颗粒
    心脑血管
    厄贝沙坦片
    血脂康胶囊
    速效救心丸
    糖尿病
    美迪康
    消渴丸
    拜唐苹
    跌打损伤
    云南白药气雾剂
    云南白药创可贴
    跌打万花油

    好医院

    按专科找

    外科
    心胸外科
    泌尿外科
    乳腺外科
    肛肠外科
    肝胆外科
    血管外科
    内科
    神经内科
    消化内科
    呼吸内科
    内分泌科
    肾内科
    风湿科
    其他科室
    妇科
    耳鼻喉科
    整形科
    中医科
    皮肤科
    心理咨询
    按疾病找
    劲椎病
    脑梗塞
    高血压

    好医生

    按专科找

    外科
    心胸外科
    泌尿外科
    乳腺外科
    内科
    神经内科
    消化内科
    呼吸内科
    其他科室
    妇科专家
    产科专家
    中医专家

    按疾病找

    外科
    烧伤专家
    骨折专家
    肺癌专家
    内科
    胃炎专家
    高血压专家
    冠心病专家
    其他科室
    头痛专家
    湿疹专家
    肾结石专家
    39健康网-39健康網-合作-导航