失眠泡脚一般是管用的。
泡脚有治疗失眠的效果,用热水浸泡脚可以有效消除疲劳,使身体放松,有利于促进睡眠,提高睡眠质量。用中药泡脚,泡脚时按摩脚底、脚踝等部位,可以促进中药的良好吸收,有治疗失眠的作用。泡脚时把米醋放在水中也有助于缓解疲劳。用煮沸的胡椒水浸泡脚可以改善睡眠质量。如果经常失眠,可以用姜浸泡脚,因为姜具有活血和促进血液循环的功能。可以改善手和脚的寒冷,治疗失眠。对于长期失眠,可以经常浸泡脚,做足底按摩,效果会很好。注意睡前泡脚不需要太长时间,20分钟左右就行。热水尽量不要太热,在38-42度左右,切不可太过烫脚。按疾病找