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吃焦糖爆米花会发胖吗

2022-09-28 15:37:2139健康网

吃焦糖爆米花过量会导致发胖。

玉米是爆米花的主要成分，烹饪时可以加入糖浆或巧克力酱，这会增加爆米花的热量。若每天只吃少量的爆米花，可以被人体摄入后消化掉，这不会导致肥胖。然而，若一次摄入过多，每天的总热量可能会超过摄入量。过量的热量在体内长期积累，没有及时消耗，转化为脂肪储存，导致肥胖。每天吃爆米花时，可以适当搭配一些别的食物，以确保食物多样化，并注意整体能量摄入和消耗之间的平衡。

注意适量食用，平时注意饮食规律，合理搭配，避免辛辣刺激的食物。

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