身体瘀堵可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
身体出现瘀堵可能是由于情志不畅、感受外邪、久病不愈等原因所导致，患者会出现胸部、颈部、面部等部位疼痛、肿胀、局部皮肤发红等症状。患者可以通过调整饮食的方式来改善上述症状，比如适当吃一些具有辅助活血化瘀功效的食物，比如黑木耳、山楂、桃子、洋葱、黑豆、韭菜等，同时避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。
2、适当运动
患者也可以适当地进行运动，比如打太极、瑜伽、慢跑、游泳等，能够促进体内的血液循环，加快新陈代谢，对改善身体瘀堵有一定的帮助作用。
3、服用药物
如果上述症状比较严重，通过调理饮食和运动的方式，并没有得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用血府逐瘀丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，能够起到行气活血的作用，从而改善上述症状。
除此之外，患者还可以通过针灸、按摩等方式进行调理，也可以改善上述症状。在日常生活中，患者需要保持愉悦的心情，避免过度紧张，同时也要避免熬夜，以免影响身体的恢复。
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