寒气重可以通过调整饮食、注意保暖、加强锻炼来驱寒。
体寒主要是由于体内阳气不足，阴气过盛，导致阴阳失衡。患者常表现出怕冷、怕风、酷爱温热、腹泻、大便松弛、四肢发冷等症状。饮食方面，患者注意轻、中度饮食，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，适当多吃牛肉、羊肉、生姜、韭菜等具有温阳作用的食物。在生活中，平时避免涉水和下雨，以避免外部或内部潮湿。注意保暖。天气变化时，及时增减衣物，经常将脚浸泡在热水中，以帮助促进血液循环，保持身体温暖，适度运动、促进新陈代谢和阳气上升有助于祛寒。建议去正规医院，在专业中医的指导下服用中药调理液。按疾病找