吃柠檬一般不会变白。
柠檬是属于一种芸香科柑橘属植物,果大皮厚肉多,味酸甜,含有苹果酸、柠檬酸、糖类、钙元素、磷元素、铁元素等多种营养成分,具有生津解暑、美容养颜等功效。通常情况下吃柠檬会皮肤变白,因为柠檬里面含有大量的维生素C、烟酸、柠檬酸等营养成分,可以促进机体的新陈代谢,从而起到一定的美白的效果,而且柠檬里面还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,从而起到润肠通便的效果。但是要注意适量吃,如果吃过多可能会对胃肠道造成刺激,加重胃肠道的负担,从而出现反酸、腹痛、腹泻等不良症状。
患者在日常生活中要注意合理膳食,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、猕猴桃、哈密瓜等,尽量少吃一点辛辣刺激和油腻的食物。适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽、慢跑等,有利于提高自身的抵抗力,放松心情,保持积极乐观的心态。
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