运动后心跳多少次需要根据不同的情况来判断,一般有轻微运动、中等强度运动、剧烈运动等。
1、轻微运动:
健康成年人在轻微运动后的心率约为每分钟100次。
2、中等强度运动:
中等强度运动后约120-150次/分钟。
3、剧烈运动:
中等强度运动后约120-150次/分钟。正常人的心率是每分钟60到100次,超过100次的被称为心动过速,低于60次的被称作心动过缓。有时,心动过速,如超过100次/分钟,不一定是一种病理状态,但可能是由运动后神经紧张或心率加快引起的。建议患者保持良好的日常生活习惯,并在运动后补充适量的水。
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