腰疼几天能好，要根据腰疼损伤程度以及患者的恢复情况来具体分析。
腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。如果患者属于过度劳累或者腰肌劳损产生的腰痛，通过充分休息，同时配合使用理疗按摩等方式，一般在15天左右就能完全康复，但是这种情况属于轻微的腰痛问题。如果患者属于腰椎间盘突出压迫神经，从而引发疼痛症状，需要通过手术的方式解除压迫，这种情况在手术后需要一个月时间恢复，才能缓解腰痛的不适症状。另外，如果患者的腰痛是因为腰椎结核或者肿瘤引起的疼痛，需要手术切除病灶，手术后还需要两三个月左右的恢复时间。
腰疼患者需要注意，首先，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。其次，站立或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。另外，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰椎间盘突出。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。此外，饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。最后，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。避寒保暖。腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
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