退行性关节炎的恢复方法通常是减少关节负荷、物理治疗或适当的运动。
1、减少关节负荷:
老年人常发生退行性关节炎,关节疼痛,活动受限。恢复方法是减少关节负荷,避免大规模运动,延缓疾病发展。退行性关节炎可以用拐杖支撑,以减轻关节负荷。
2、物理治疗:
退行性关节炎也可以通过物理治疗,如超声波物理治疗或红外线物理治疗,以改善局部血液循环。
3、适当运动:
退行性关节炎可以适当运动,如肢体抬高和等长肌肉收缩,以增加关节稳定性。注意良好的饮食习惯,注意营养均衡,适当控制体重,多吃含钙较多的食物,有利于保护关节。
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