腰椎间盘突出倒着走有作用。
腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，患者可以通过倒立行走来预防和治疗腰间盘突出。主要是由于人在站立或坐立时，身体会发生一定的前倾，脊椎会向后推，时间一长就会导致腰间盘突出。患者倒立行走的时候，腰间盘突出的情况也会有所改善。不过在倒立走路的时候，患者需要注意安全，避免摔倒和其他伤害。但患者需注意腰间盘突出症的症状不能完全依靠倒立行走来治疗，需要去正规的医疗机构咨询脊柱专业的医师进行诊治。
建议患者日常生活中，避免长坐久站，多休息，注意劳逸结合，适当进行运动，缓解局部不适症状。
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