缺蛋白质的症状一般有消瘦、水肿等危害。
蛋白质是人体所必需的物质,如果蛋白质缺乏,可能会导致身体免疫力下降,出现身体消瘦、水肿等症状,同时还可能会伴随出现贫血、低蛋白血症等情况,严重时甚至会导致营养不良、骨质疏松等并发症,不利于身体健康。
日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够为身体补充所需要的营养,也可以适当参加体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,能够增强自身免疫力,有利于身体健康。如果出现水肿、消瘦等症状,可以到正规医院就诊治疗。
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