青萝卜具有补充营养、润肠通便、增强免疫力等功效与作用。
1、补充营养
青萝卜中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,有利于身体健康。
2、润肠通便
青萝卜中含有比较丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到润肠通便的作用。
3、增强免疫力
青萝卜中含有比较丰富的蛋白质、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,有助于增强免疫力。
除此之外,还具有辅助降血压、预防冠状动脉粥样硬化等功效与作用。但应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
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