维生素b6具有改善睡眠、镇静安神的作用，还预防老年痴呆症。
维生素B6是一种水溶性维生素，可以参与脂肪和氨基酸的代谢。能缓解抑郁、焦虑、烦躁等不良情绪，能调节人体内分泌功能，非常适合失眠多梦、睡眠质量差的患者。褪黑素B6片是一种复方制剂，其主要成分是维生素B6和褪黑素。患者服药后可以帮助入睡，提高睡眠质量，从而提高人体免疫力，增强抗病能力，起到抗衰老的作用。但不建议长期服用该药，以免身体产生依赖性。如果长期过量使用，会出现严重的末梢神经炎，导致神经感觉异常，步态不稳，手脚麻木。所以这种药只能在合理的治疗剂量下正常使用，不影响人体性功能。饮食方面，患者不宜吃辛辣、油腻、刺激性食物，尽量以清淡食物为主。平时可以吃一些各种颜色的蔬菜，因为鲜艳的颜色会对人的心情产生一定的影响。生活中注意适当放松，保持轻松愉快的心情，不要给自己太大的压力，避免高度紧张、焦虑和不适，容易导致疾病。平时适量运动有助于分散患者注意力，还能提高机体免疫力和抵抗力。多休息，晚上不要长时间熬夜，避免过度劳累，学会自我减压。最好能够控制自己的情绪，尽量把注意力转移到其他事情上。晚上不要喝浓咖啡，也不要长时间喝。
维生素b6儿童需要在成人监督下使用，不得擅自服用。另外，在使用维生素B6片的过程中，不建议使用其他药物。如果需要使用其他药物，最好先咨询医生，在医生指导下用药，最大限度降低用药风险。
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