36岁可以喝中老年奶粉。
中年奶粉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、镁、磷等微量元素,同时还含有维生素D。中老年奶粉主要是高钙低脂低糖。中老年奶粉含有丰富的钙质和维生素D、镁,对人体的吸收和利用有很大的帮助。适当冲煮喝中老年人的奶粉,能起到保护骨骼、降低骨质疏松的作用。中老年奶粉是低脂的,可以防止高血脂的发生。中老年奶粉含糖量少,既能补充营养,又能避免糖分过量,从而避免血糖上升。有些中老年奶粉中添加了少量的低聚糖,这些低聚糖能促进肠道中有益的细菌的生长,比如双歧杆菌,能促进肠道蠕动,预防老年人便秘。
冲奶粉的时候要用六十五度的水来冲,不要用开水冲泡,这样会破坏奶粉的营养。
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