55岁的女性如果身体健康,适量喝咖啡对健康有好处。
一些研究表明,中老年人长期饮用咖啡可以降低老年痴呆症的发病率,这可能与咖啡中的咖啡因有关。此外,咖啡可以平衡自由基和抗氧化剂,调节肝脏的生化过程。咖啡含有咖啡酸、单宁酸、咖啡豆醇、咖啡醇、氮化合物、油、绿原酸等成分,可提高免疫系统能力、抗炎、保护身体免受致癌物、促进葡萄糖代谢、提高血糖利用率、提高胰岛素敏感性。喝咖啡具有利尿、刺激中枢神经系统、刺激呼吸系统和缓解大脑疲劳的作用。然而,应当指出,并非所有55岁的女性都适合喝咖啡。例如,患有动脉硬化、高血压、心脏病、胃酸过多和消化道溃疡的老年人,以及患有失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑等精神和心理疾病的老年人不建议喝咖啡。特别是,大多数55岁的女性处于更年期,需要注意精神状态。
糖尿病患者不应饮用含糖的咖啡,长期饮用大量咖啡可能会加重绝经期常见的骨质疏松症,需要警惕。
按疾病找