白萝卜和胡萝卜分开煮通常不可以一起吃。
白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强人体免疫力,提高抗病能力。白萝卜煮水饮用能促进人体新陈代谢,增加食欲缓解积食,促进食物在体内的消化吸收。还含有维生素B等微量元素,能加速胃肠蠕动,清除人体胃内堆积的垃圾。胡萝卜富含膳食纤维,具有润肠通便和健脾消积的功效,能促进食物消化,改善消化不良和便秘等症状。胡萝卜还富含维生素C,维生素C是一种抗氧化维生素,有助于对抗衰老。胡萝卜中含有一种维生素C分解酶,会破坏白萝卜中的维生素C,所以不建议一起食用。
建议均衡饮食,适当运动增强体质。
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