白萝卜山药玉米海带一起炖排骨可以。
白萝卜可以帮助消化。除了能促进消化，还能止咳、消炎。白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，对人体的抵抗力和免疫力都有很大的帮助。山药具有健脾健胃的功效。山药中富含淀粉酶和氧化酶，对调理脾胃有很好的作用。具有治疗脾胃病的功效。海带富含甘露醇，具有降压、利尿、消肿的作用。不饱和脂肪酸含量高，能预防血管硬化。排骨是一种很有营养的东西。除了蛋白质、脂肪、维生素之外，还富含磷酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等。排骨的作用是滋阴养阳，益精养血。
平时要注意饮食清淡，合理搭配荤素，避免生冷辛辣刺激性食品。
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