菠萝的功效一般有帮助减肥、帮助消化、促进骨骼健康、改善皮肤等。
1、帮助减肥:
菠萝是燃烧腹部脂肪的理想食物,可以减少脂肪生成和促进脂肪分解,改善肝脏脂肪的堆积。
2、帮助消化:
菠萝主要的成分是菠萝蛋白酶,是一种有效的消化酶。补充菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质,还可以缓解胀气和腹泻。
3、促进骨骼健康:
菠萝还含有锰,这是骨骼形成所必需。菠萝还含有维生素C,支持骨骼中胶原蛋白的形成。可以促进年轻人的骨骼生长,增强老年人的骨骼。
4、改善皮肤:
菠萝中的维生素C对皮肤有益。维生素可以促进胶原蛋白的产生,保护皮肤免受紫外线的伤害。对菠萝过敏的人不要吃菠萝,以免嘴唇疼痛,肠胃不适,建议食用前将菠萝浸泡在淡盐水中。
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