糙米炒熟后泡水喝,具有补充营养、健脾和胃、润肠通便等作用。糙米是一种营养丰富的谷物,其中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素E、钾、钙、镁、铁等多种营养元素,经常食用可以补充人体所需的营养物质。
1、补充营养
糙米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素E、钾、钙、镁、铁等营养物质,经常食用可以补充人体所需的营养物质。
2、健脾和胃
糙米具有健脾和胃的功效,对于脾胃虚弱、积食、消化不良的人群,具有一定的改善作用。
3、润肠通便
糙米中含有丰富的膳食纤维,进入人体后可以吸收水分,增加粪便的体积,促进肠胃蠕动,可以起到润肠通便的作用,对于便秘的人群可以适量食用。
除此之外,糙米还具有开胃消食、清热解毒等作用,但患者要注意避免过量食用,以免引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医,可以在医生指导下服用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。
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