吃鹅蛋补钙。
鹅蛋营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂、维生素等。鹅蛋中的卵磷脂能促进人体神经系统的发育，并能延缓大脑的衰老，提高记忆力。鹅蛋富含多种维生素和微量元素。首先，男性食用鹅蛋可以增加男性的阳气。鹅蛋与鸡蛋、鹌鹑蛋同属一类，具有增强阳气的功效，能够增强男人的性机能，减轻别的食品对肾的伤害。鹅蛋的个头比较大，特别是蛋白质，营养价值很高。还可以补充钙质，增强骨骼。多吃些鹅蛋，多做运动，可以使钙质在骨头中沉淀，从而促进骨骼的生长，防止骨质疏松，还能帮助缓解关节疼痛。男人吃了鹅蛋，还能增强免疫力，增强脑部和智力，预防脑细胞的衰老。
鹅蛋黄含有高胆固醇，不宜多食。
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