吃关东煮只吃菜类,一般不容易胖。
一般来说,不同种类的关东烹饪有不同的卡路里,但一般来说,每100g关东烹饪含有约200卡路里。关东烹饪的原料包括萝卜、海带、魔芋和豆制品。成分富含蛋白质,卡路里和脂肪含量低。如果正处于减肥期,可以考虑少吃,但不要喝汤,因为关东煮的汤是用木鱼花做成的,热量相对较高,适当地吃关东煮一般不容易胖。此外,不要经常吃,因为长时间在水中保温加热,食材中的怕热营养素会被破坏,比如维生素C、B族维生素等。
建议脾胃虚寒、慢性胃炎人群不宜多吃关东煮。
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