吃菌之后一般没有什么不能吃。
蘑菇是一种真菌和藻类食品,含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、钾、镁、磷、钠等营养成分。适度摄入可以补充人体所需的各种营养素。蘑菇中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能,蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。蘑菇可以和其他食物一起吃。然而,蘑菇不应过量食用,以免增加胃肠道负担和引起胃肠道不适。此外,在日常生活中,建议少吃营养丰富的食物,粗细颗粒、肉类和蔬菜的合理搭配,避免生吃、冷食、辛辣和刺激性食物。适当锻炼,有规律地工作和休息,保持愉快的心情。
建议养成良好的生活饮食习惯,多吃新鲜瓜果蔬菜,保证饮食营养均衡。
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