一般情况下,吃烤生蚝是不会发胖的。
生蚝富含高蛋白、低脂肪。是一种易消化的食物,生蚝还含有多种维生素及钙、磷、铁、锌等营养成分,其中钙含量接近牛奶,铁的含量是牛奶的二十一倍。生蚝含有大量的铁和铜,对缺铁性贫血有很大的作用,而且含有大量人体所缺的亚铅,可以防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,使皮肤更加光滑。生蚝中含有丰富的牛磺酸等营养成分,可以补脑益脑。但吃烤生蚝应适量,并多做运动,使摄入量与运动量成正比,不然容易导致发胖。
建议平时不要暴饮暴食,多喝开水,养成良好的生活习惯。
按专科找
按疾病找