吃了鱼通常可以喝绿茶,一般有预防骨质疏松、抗病毒等功效。
1、预防骨质疏松:
鱼类含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸等营养成分,可以为人体补充营养。鱼味道鲜美,可以用多种方式食用。鱼含有钙元素和维生素D等活性成分,能够促进人体钙的吸收,达到预防骨质疏松的作用。
2、抗病毒:
茶多酚具有较强的收敛作用,对病原菌和病毒有抑制和杀灭作用。茶多酚是水溶性物质,用来洗脸可以有效去除面部油腻,有收敛毛孔和消毒杀菌的作用。还能抵抗紫外线对皮肤刺激,减少紫外线对皮肤的伤害。建议胃寒、神经衰弱、失眠者不宜食用。
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