吃泥鳅通常可以滋补肾精、增强身体抵抗力等。
1、滋补肾精:
泥鳅入肾精,具有强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的营养价值。针对腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松和生殖功能下降等肾精虚弱症状,通过滋补肾经提高生殖能力。一般还能通过滋养脾经,刺激食欲,促进消化。
2、增强身体抵抗力:
泥鳅含有很丰富的蛋白质,能为体内多种免疫物质的形成提供原料。对于抵抗力低、容易生病的人,适当食用泥鳅补充蛋白质。可以增加体内免疫物质的量,从而发挥增强机体抵抗力的作用。建议作息规律,避免熬夜。
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