吃完鱼通常可以喝果奶,一般有助消化、补充维生素等功效。
1、助消化:鱼富含蛋白质,而且鱼的蛋白质全在蛋白质里,必需氨基酸的含量和比例都适合人体,更容易消化吸收。鱼类的脂肪含量相对较低,且含有较多的不饱和脂肪酸,可减少胆固醇的吸收,有助于降低胆固醇。2.补充维生素:果奶主要是含有一些水果成分的牛奶,除蛋白质和卵磷脂外,还含有丰富的维生素和氨基酸等成分。能有效增加肠道蠕动速度,补充人体所需微量元素,促进食欲,改善腹泻。
建议痛风患者、出血性疾病患者、肝硬化患者和高胆固醇患者不要食用。
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