适量吃小碴子爆米花不会发胖，但是长期食用小碴子爆米花可能会导致肥胖。
小碴子爆米花的原材料是玉米，作为一种高碳水化合物、高纤维的食品，不仅可以补充人体所需的能量和营养，而且不易发胖。但是通常吃的小碴子爆米花是由玉米经过高温加工制成。为了改善口感，将添加少量的黄油和糖浆，其中含有高热量，长时间吃得太多会导致肥胖。
建议适量食用小碴子爆米花等加工食品，因为加工食品在生产过程中会添加大量添加剂。过度食用可能会对健康造成影响，也可能导致肥胖。
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