吃红薯片是否会胖与进食量和是否运动有关,通常少量吃红薯片,并不会导致身体肥胖。
1、不胖:
红薯片中含有淀粉、维生素、矿物质、膳食纤维,适当吃红薯片可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,有利于食物消化,通常不会导致肥胖。
2、容易发胖:
红薯片中含有大量的淀粉,如果经常吃太多的食物,比如慢跑、快走等,会导致热量升高,容易发胖,如果是肥胖的人,尽量不要吃红薯片。想要减肥或控制体重的人群,要少吃红薯片,过度食用可能会引起肥胖。为防止发胖,尽量不要吃含有高淀粉、高脂、高热量的食物,如肥肉、蛋糕等。
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