低脂牛奶一般不会发胖。
低脂牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质,是人体必需的氨基酸,钾、磷和钙等矿物质的比例合理,易于人体吸收。睡前喝牛奶对人体有镇静作用,可以促进睡眠,提高睡眠质量,特别是对神经衰弱和睡眠不良的患者。此外低脂牛奶中的糖含量相对较低,不会引起高血糖,糖尿病患者和减肥者可以放心饮用。但是需要注意的是,过量摄入低脂牛奶也可能会增加皮肤皮脂腺的分泌,引起痤疮等现象。
在日常生活中患者应注意控制摄入量,过多会导致蛋白质和脂肪过度积累。
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