番茄胡萝卜玉米一般可以一起吃。
番茄含有多种维生素和糖,可以降低血液黏度,保护血管。清除血管中过多的垃圾,预防和治疗高血压。番茄中所含的番茄红素不仅具有利尿作用,还可以抑制细菌的生长。是一种很好的抗氧化剂,可以清除体内的自由基,延缓细胞衰老。胡萝卜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,维持肠道进入体内的微生态,对预防肠道传染病有很好的效果。可以提供丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素进入人体后,可以增加暗适应的强度。尤其是在夜间,可以使视力更明亮。玉米富含维生素A、维生素E和氨基酸,都有抗衰老的作用。维生素不仅能刺激肠道蠕动,预防便秘,还能促进胆固醇代谢,预防动脉硬化。三者一般可以一起吃,不会产生不良反应。
建议平时应注意饮食均衡,保证食物多元化。注意三餐规律,不要暴饮暴食。
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