各种豆类通常都可以一起熬粥。
豆类营养丰富，富含大豆异黄酮，能平衡体内激素水平，特别适合女性食用。只有各种营养素的合理搭配，才是对人体最有益。美容健身用豆类的营养价值非常高，品种很多，如黑豆、芸豆、红豆、绿豆等。属于豆科大家族的家族成员。每个成员都有不同的社会功能，其营养成分也各不相同。据调查如果每天坚持吃豆类，只要坚持两周，身体就能减少脂肪含量，增加免疫力，减少生病的概率。同时最重要的是，豆类还有美容功效。豆类是一种很好的食物，因为豆类脂肪含量低，也有助于减肥。
建议食用任何豆类都需要注意适量，以免出现腹胀等不适症状。
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