喝3合一咖啡可能会发胖，因为这种咖啡含糖量高且含有反式脂肪酸容易引起肥胖。
食物的营养价值因食物含糖量的不同适合的人群也不同，糖尿病患者或肥胖者需要注意食物中的糖含量，三合一咖啡的热量较高，每杯三合一咖啡的含糖量约为60%，与普通咖啡相比含糖量较高，所以糖尿病患者不应该喝这种咖啡，以免引起血糖升高。三合一咖啡的卡路里是459卡路里，这在类似食物中热量较高，三合一咖啡的含糖量并不低，含有反式脂肪酸，这对健康减肥有不利影响。
黑咖啡的热量是0，而且黑咖啡中的咖啡因还可以加速脂肪分解，减肥时尽量选择饮用黑咖啡。
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