喝豆浆通常可以吃鸭蛋和鸡蛋，一般有预防糖尿病、滋阴养血、提高记忆力等功效。
1.预防糖尿病：豆浆中含有大量的纤维素，能有效防止糖分的过度吸收，降低糖分，从而预防糖尿病。豆浆中所含的硒、维生素有抗氧化作用。2.滋阴养血：鸭蛋含有重要的维生素，中医认为，鸭蛋性味甘凉，有滋阴养血的功效。3.提高记忆力：蛋黄中含有大量卵磷脂，卵磷脂是身体中非常重要的元素。可以帮助身体释放胆碱，同时提高人的记忆力。鸡蛋里含有铁元素，可以使人皮肤有光泽，皮肤更加细腻，对改善皮肤粗糙有很好的效果。
建议胆固醇高、痛风的人不要吃。
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