喝黄豆红豆花生豆浆一般不会发胖,但需适量。
肥胖是由于长期摄入的热量大于摄入的热量。要减肥,需要控制总热量。热量过多的主要原因,是经常吃高脂肪和高糖食品等。花生豆奶的总热量并不太高,还含有人体所需的蛋白质。即使是肥胖的人每天也可以喝200毫升左右,但如果喝得太多,总热量超过标准,也可能加剧肥胖。喝豆浆不会发胖,因为豆浆的卡路里和糖分含量相对较低,所以不会在体内积聚。豆浆中含有丰富的纤维素,降低血压和血脂。还可以燃烧脂肪来减肥。
患者应注意合理饮食。
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