喝凉水发胖喝热水减肥通常不是真的。
喝凉水容易发胖喝热水减肥一般都不是真的，水是一种无机物质，不含热量和脂肪，不会导致肥胖。如果存在喝凉水长胖的情况，应该考虑是否吃其他食物或喝饮料导致脂肪或糖摄入过多，从而导致肥胖。喝水可以帮助身体维持正常的生理功能，适度摄入水分可以溶解和运输营养物质和代谢产物，维持体温和消化吸收功能，并参与体内的氧化还原反应。但并不能直接提高热量，所以不会导致肥胖。如果觉得自己容易发胖，需要考虑是否是由不良的饮食习惯和生活方式引起。
建议要有良好的饮食习惯，规律作息，尽量不要熬夜，同时要保证足够的运动量。
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