一般喝完牛奶后半小时以上再喝茶比较好。
喝完牛奶后,一般建议不要立即喝茶。从营养学角度来看,牛奶除了蛋白质外还富含钙离子,而茶中含有某些草酸物质。这种酸性物质与钙离子的结合很容易产生钙盐,而蛋白质与酸的结合会形成蛋白质沉淀,沉淀在肠道内造成腹胀、腹泻等现象,不利于身体健康。此外,也会增加肾脏的负担,导致体内钙离子流失,并容易导致出现骨质疏松症。如果没有明显缺钙的情况,少量喝茶并没有什么大的影响。
建议平时要养成健康的饮食习惯,尽量不要两种甚至多种饮品混合饮用,避免出现不良症状。
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