一般喝完牛奶之后可以直接喝豆浆。
豆浆含铁量高,含钙量低。豆浆与牛奶混合后,既能产生一种可以接受的风味,又能补充牛奶中含硫氨基酸、钙和脂溶性维生素的含量,从而丰富和平衡人体所需的各种营养成分。可以将豆奶和牛奶按照一定的比例混合,使食物的营养结构更加均衡。但需要注意的是,牛奶和豆浆不宜一同煮,因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制剂能刺激胃肠道,抑制胰蛋白酶的活性。两者在一起饮用,不会起到相反的作用,可以一起喝。
建议养成良好的饮食习惯,注意营养的搭配,更有利于身体的健康。
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